叮一口番茄肉酱意面，番茄肉酱意面多少大卡

叮一口番茄肉酱意面

叮一口番茄肉酱意面是一道美味的意大利面食，结合了番茄的酸甜和肉酱的咸香。以下是制作这道菜的步骤：

所需材料：

1. 意面（如意粉、通心粉等）- 200克

2. 番茄酱 - 200克

3. 猪肉馅 - 150克（可根据个人口味选择猪肉或其他肉类）

4. 洋葱 - 1个，切碎

5. 大蒜 - 2瓣，切碎

6. 橄榄油 - 2汤匙

7. 盐 - 适量

8. 糖 - 适量

9. 罗勒叶 - 适量，切碎

10. 芝士碎 - 适量（如帕马森奶酪）

步骤：

1. 在一口大锅中，加入足够的水，煮沸。加入适量的盐，然后加入意面，按照包装上的说明煮至熟透。煮好后，将意面捞出，沥干水分，备用。

2. 在另一口平底锅中，加入橄榄油，中火加热。加入洋葱和大蒜，翻炒至洋葱变得透明。

3. 加入猪肉馅，用铲子将其弄散，煮至肉馅变色。然后加入番茄酱，用小火慢慢炖煮，期间可以加入适量的盐和糖调味。

4. 当肉酱开始变得浓稠时，加入罗勒叶，继续炖煮几分钟。尝试味道，根据个人口味适当调整盐和糖的分量。

5. 将煮好的意面加入到肉酱中，用锅铲轻轻翻拌，让意面均匀地裹上肉酱。

6. 将意面盖上锅盖，焖2-3分钟，让意面充分吸收肉酱的味道。

7. 撒上适量的芝士碎，即可关火。

叮一口番茄肉酱意面就制作完成了！这道菜色香味俱佳，非常适合家庭聚餐或与朋友分享。

番茄肉酱意面多少大卡

番茄肉酱意面的热量因多种因素而异，例如面条的类型、肉酱的成分和制作方式等。以下是根据一般情况估算的热量：

* 番茄肉酱意面（全麦面条）：每100克约有450大卡的热量。

* 番茄肉酱意面（白面）：每100克约有350大卡的热量。

此外，如果是用瘦肉和番茄制作的肉酱，热量会相对较低，每100克约有250大卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查看包装上的营养成分表或咨询相关营养师。